当前位置：技术 > 试管婴儿成功之后应该如何饮食？ - 第三代试管
-
试管婴儿成功之后应该如何饮食？ - 第三代试管
时间：2017-05-23
很多试管婴儿准妈妈成功怀孕之后，都不知道应该如何注意日常生活中的饮食，怀孕之后，有些营养物质是健康妊娠必不可少的，要多吃各类食物，但是具体到一日三餐应该怎么吃呢？准妈妈应该如何均衡呢？
早餐
早餐一般吃，鸡蛋和全麦面包就可以了，因为鸡蛋和全麦面包可以提供足够的维生素B、维生素E、膳食纤维和铁。另外也可以喝些水果口味甜酸奶，酸奶中含钙、维生素C和膳食纤维比较多。
上午的点心
上午的点心可以适当的吃些，全麦面包、酸酵母、花生酱、香蕉、牛奶等食物，这中间含有足够的有膳食纤维、维生素B和蛋白质、有助于铁吸收的钾以及蛋白质和钙。
午餐
午餐可以多吃些花椰菜、干酪汤、土豆、沙丁鱼等等，这些食物中不仅含有叶酸、钙和蛋白质、有丰富的糖类和膳食纤维，而且还可以供给钙和维生素D。
晚餐
鸡肉中含蛋白质，糙米富含糖类和膳食纤维，再加点蔬菜就是营养均衡的饮食，甜点吃新鲜水果，提供带有自然甜味味的膳食纤维。
夜宵
怀孕了之后，家里应该多备些干粮，以备不时之需，比如说可以提供钙、钾和膳食纤维的牛奶、干酪和饼干等。
-
相关资讯
最新文章
