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优质精子和优质卵子是怎么炼成的 - 第三代试管
时间：2017-05-23
健康的爸爸妈妈是生育健康宝宝的必要因素，夫妻在生育前几个月就要做好准备，以生出更健康的宝宝。
饮食健康
爸爸：培育高质量的精子是优生优育的前提，男科专家说，精子需要大约10周的时间达到成熟，所以，准爸爸孕前10周就要做好准备。应多吃富含锌的食物，注意饮食均衡，不要抽烟喝酒喝咖啡损坏精子质量等。
妈妈：女性是很容易贫血的动物，一旦贫血就会导致卵子营养不足。饮食方面，准妈妈要充分补铁，给卵子补充足够的营养，以哺育更优质的卵子。
避免电脑辐射
如今，各个场合几乎都需要用到电脑，所以完全避免电脑辐射是不可能的。众所周知，电脑辐射对人体伤害很大，爸爸妈妈不尽量避免电脑辐射的话，会影响精子和卵子的健康发育，从而影响宝宝的聪明健康。避免电脑辐射是准爸爸和准妈妈必做的功课。
生活方面
熬夜是不好的习惯，准爸爸妈妈应保持良好的生活习惯和睡眠习惯。另外，不要靠近和接触有放射性和剧毒性物质。 -
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