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男性精子如何养，做俄罗斯试管婴儿更能提高成功率
时间：2018-07-19
想做试管婴儿的夫妻较担心的问题，无非是卵巢功能不好，或者男性精子质量不好!研究发现导致男人精子下降的原因，很多都是生活一些人为因素。优孕行辅助生殖顾问来为大家解析，关于准备做试管的话，男性怎样做，如何让孕育过程更加顺畅呢？
男性的精子质量也决定了试管的成功率和新生儿的健康
另外男性也是需要补充叶酸，是因为叶酸在日常的饮食中，比如加热或者抗氧化的情况下，容易被破坏。叶酸 被破坏后，人体吸收叶酸的量减少，从而导致叶酸缺乏。对于备孕期的男性来说，叶酸缺乏会直接影响下一代的生长发育。因为男性缺少叶酸，会增加或者减少精液中携带染色体的数量，要是女性的卵子和这些异常的精子结合了，那么女性流产的几率是一定会增高的，还可能引起新生儿缺陷，例如唐氏综合症等。
精子质量越好，胚胎越好，试管婴儿成功率越高，希望大家多多注意自己的生活习惯，提高精子质量，试管周期顺顺利利！胚胎的健康，是一个小生命健康的根本，爱他，就给他较好的！
因此，备孕期的男性也一定要重视补充叶酸。那么叶酸该怎样补充才合适呢？男性也需要在孕前三个月开始补充叶酸，他可以和备妈一起，每天保证0.4毫克，也就是一小片的叶酸，同时也可以多吃些含叶酸丰富的食物，比如我们常见的一些菠菜、坚果类、西兰花等食物。
接下来，让优孕行的辅助生殖顾问为大家介绍，关于日常生活中，哪些习惯会对男性精子造成影响。
一、高温，男人的睾丸喜欢低温，它必须处于比人体的正常体温低2度的环境才能更好发育。经常洗水温过热的澡、蒸桑拿都会使睾丸温度升高，影响它的代谢功能，减少雄性激素的分泌量，精子数量自然会减少。
健康纠错：
1.淋浴为主。男人不适合经常泡浴缸，较好以淋浴为主。如果泡浴的话，水温较好不要过高，泡的时间也不要太长。
2.常按摩。洗澡的时候或者睡前，男人可以对睾丸进行按摩，用拇指轻捏睾丸按摩，顺时针、逆时针各3分钟，而且在按摩时可以感受睾丸是否出现异常。
二、酒精，男人总是免不了喝酒，但睾丸可不喜欢。摄入过多酒精会影响雄性激素的功能，降低精子活力，导致睾丸出现早衰，性能力也会随之降低。
健康纠错：
1.多吃芒果。芒果含有丰富的维生素C、钙、铜、镁等元素，可以很好补充睾丸所需的营养。现在正是芒果的季节，男性朋友不妨多吃些芒果，保护睾丸健康。
三、紧身裤，现在很多男人也追求性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤也成为男性的新宠。男科专家提出，紧身裤会对睾丸造成一定压迫，使男性外阴无法散热，透气性差，影响睾丸的功能。
健康纠错：
1.宽松衣裤是较佳选择。无论工作还是家里，都不要选择过于贴身的裤子，给睾丸充足的空间，更有助于睾丸散热、排汗。
2.正确睡姿。男性在睡眠时可以尝试裸睡，让睾丸舒服地透气，得到一定放松。
四、化学品，一种名叫邻苯二甲酸酯的化学物质会导致精子减少，因为该物质会干扰人体内分泌系统，使男性精子活力低下，严重时还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的隐形杀手之一。
健康纠错：
1.少用化学品。邻苯二甲酸酯这种物质在塑料制品中经常出现，如塑料袋、密封罐，在生活中尽量少用这些容器，可用玻璃或者陶瓷餐具代替。各种润滑油、清洁剂中也都含邻苯二甲酸酯，较好少用。
2.多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的叶酸、维生素和粗纤维，可以加速身体代谢，排出体内的毒素，提高睾丸的活力。
五、久坐，每天久坐超过8小时对睾丸健康是不利的。久坐一方面导致睾丸温度上升，不利于散热;另外，久坐会导致阴囊长期被压迫，睾丸附近的血管循环不畅，会大大降低睾丸的活力。
健康纠错：
1.避免久坐。上班族男性即使需要长期对着电脑，也要适当起来走动一下，
2.做俯卧撑。男性每天做20个俯卧撑对加强生殖系统功能，促进精子活力有一定帮助。
化学品对男性精子的伤害是很大的，因此要在生活中少用化学品。
邻苯二甲酸酯这种物质在塑料制品中经常出现，如塑料袋、密封罐，在生活中尽量少用这些容器，可用玻璃或者陶瓷餐具代替。各种润滑油、清洁剂中也都含邻苯二甲酸酯，较好少用。
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